Nämä ilmaiset joogasovellukset Windows 10:lle aloittelijoille voivat auttaa sinua muuttamaan elämääsi

Tapa, jolla olemme vuorovaikutuksessa teknologian kanssa, on muuttunut dramaattisesti viimeisten vuosikymmenten aikana. Internetin ja mobiililaitteiden myötä pystymme nyt käyttämään tietoja ja kommunikoimaan ihmisten kanssa kaikkialta maailmasta vain muutamalla napsautuksella. Tämä jatkuva yhteys teknologiaan voi kuitenkin usein johtaa stressin ja ahdistuksen tunteisiin. Jos etsit tapaa rentoutua ja rentoutua, jooga voi olla täydellinen ratkaisu. Vaikka joogastudioita ja -tunteja on tarjolla runsaasti, ne voivat usein olla kalliita ja aikaa vieviä. Onneksi nyt on olemassa useita ilmaisia ​​joogasovelluksia, joiden avulla voit aloittaa. Olitpa täysin aloittelija tai harjoitellut vuosia, nämä ilmaiset joogasovellukset Windows 10:lle auttavat sinua rentoutumaan ja lievittämään stressiä.

Ihannetapauksessa sana Jooga viittaa sisäisen tietoisuuden ja universaalin tietoisuuden ykseyteen. Intiasta peräisin oleva käytäntö rohkaisi harjoittajia johtamaan täydellistä joogalaista elämäntapaa, joka vaatii tiukkaa kurinalaisuutta. Lännessä jooga on saavuttanut suosiota harjoitusten (asanojen) ja hengityskäytäntöjen (pranayama) kautta.

Ilmaiset jooga-sovellukset aloittelijoille

Vaikka joogaharjoituksia haluaville on koulutettuja ohjaajia ja ryhmiä, useimmilla ihmisillä ei ole tarpeeksi aikaa käydä keskustassa tai puistossa ja harjoitella niitä. Joten teimme listan Windows 10 sovelluksia, jotka voivat auttaa sinua joogaamaan kotona.

1] Jooga ja terveys

Lisäsin Yoga & Health -sovelluksen luetteloon henkilökohtaisesta kokemuksesta. Tämä ohjelmisto sisältää melkein kaikki jooga-asennot, jotka on selitetty yksinkertaisella mutta ymmärrettävällä tavalla.

Laaja sovellus kuvaa asennot kuvilla ja antaa myös mahdollisuuden valita yksilöllisiä hoitoja. Niille, jotka haluavat tietää, mistä asennoissa on kyse ja miten ne auttavat, tämä sovellus antaa yksityiskohtaisesti kaikki harjoituksiin liittyvät tiedot ja selittää myös kunkin harjoituksen tärkeyden. Lataa Yoga & Health -sovellus Microsoft Storesta. Tässä .

2] Yogi Academy

Jos asennat Yoga Academy -sovelluksen järjestelmääsi, et välttämättä tarvitse valmentajaa. Siinä on yksilölliset kuntoiluohjelmat kaikille harjoittelijoille. Sovellus kattaa kursseja aloittelijasta edistyneeseen tasoon. Sovelluksessa kuvatut asennot ovat tarkkoja ja tarkkoja. 'Yoga Academy' -sovellus on saatavilla osoitteessa Microsoft Store .

3] Ramdev-jooga

Luultavasti paras ja kattavin joogasovellus, Ramdev Yoga tarjoaa kolme ilmaista moduulia työpöytäsovelluksessaan. Ensimmäinen moduuli kattaa pranayama (hengitysharjoitukset), toinen kattaa sukshma vyayama (hienot joogaharjoitukset) ja kolmas kattaa seitsemän vaikeinta asanaa.

Ramdev Yoga -sovellus on Microsoft Storen ladatuin joogasovellus, ja se tulee 1,5 Mt:n kevyessä paketissa. Sovellus sisältää maailmankuulun joogagurun Baba Ramdevin luomia käytäntöjä. Voit ladata sovelluksen Microsoft Storesta. Tässä .

4] Joogasarja

Yoga Sequence -sovellus väittää auttavan käyttäjiä sytyttämään sisäisen tulensa. Ohjelma on suunniteltu erityisesti lännestä tuleville ihmisille, jotka haluavat oppia ja harjoitella jooga-asanoita. Se keskittyy vinyasaan, harjoituksiin, jotka auttavat kehoa puhdistamaan myrkkyjä ja parantamaan joustavuutta.

Sovelluksessa on valokuvaohjeet, jotka on järjestetty vaiheittaiseen muotoon, ja ne voidaan ladata osoitteesta Microsoft Store .

5] Chakra-meditaatio

Jooga ei ole vain fyysistä, vaan myös henkistä hyvinvointia. Jälkimmäinen katetaan joogalla meditaation muodossa, yleensä chakroihin kohdistettuna. Chakrat ovat pohjimmiltaan hypoteettisia energiapiirejä, jotka sattuvat osumaan samaan aikaan kehon umpieritysrauhasten kanssa, kuten moderni tiede on hiljattain havainnut.

Tätä sovellusta käytetään parhaiten laadukkaat kaiuttimet koska meditaatiomenettely sisältää joogan terapeuttiset äänet, jotka ovat yhtä tärkeitä kuin asento ja prosessi. Hanki loistava sovellus Microsoft Storesta Tässä .

6] Jooga selkäkipujen hoitoon

Täydellinen niille, jotka työskentelevät pitkiä päiviä saman pöydän ja tuolin ääressä, Back Pain Yoga -sovellus on parannuskeino yhteen vaikeaan ongelmaan, jonka nykyaikaiset elämäntavat ovat luoneet - selkäkipuihin.

Yrityskulttuurin ansiosta löysimme paljon käyttäjiä, jotka todella tarvitsevat tätä sovellusta, sillä selkäkivut ja vastaavat vaivat ovat yleistyneet. Tämä sovellus auttaa käyttäjiä ymmärtämään selkäkipuongelmansa perimmäisen syyn ja etsimään ratkaisua. Jos haluat löytää 2000-luvun ratkaisun tähän ongelmaan vintage-asennon avulla, yritä ladata tämä sovellus Microsoft Storesta. Tässä .

7] Jooga meditaatioon

nollaa onedrive

Toisin kuin nimi, Yoga For Meditation on vähemmän meditaatiota ja enemmän venytysharjoituksia. Kannattaa kuitenkin miettiä, miten asennot ja grafiikat esitetään.

Yksi syistä, miksi pidän sovelluksesta, on se, että se on mukautettu länsimaiselle yleisölle. Asemien nimet ja aikataulujen esittämistapa tekevät niistä länsimaalaisille helpompia ymmärtää ja harjoitella. Voit käyttää sovellusta osoitteesta Microsoft Store .

8] Joogalääketiede

Mielenkiintoista on, että Yoga Cure -sovellus ei koske vain asanaa (asentoja ja harjoituksia), vaan se auttaa käyttäjiä siirtymään täyteen joogaan. Ohjelmassa on enemmän luettavaa kuin harjoitettavaa, ja se kannattaa ladata vain, jos sinulla on kärsivällisyyttä oikeaan elämäntapaan. En suosittele Yoga Curea, jos sinulla ei ole aikaa ja tarvitset nopeita neuvoja. Tee tämä vain, jos olet vakavasti kiinnostunut joogasta ja haluat tehdä sitä pitkään. Yoga Cure -sovelluksen voi ladata osoitteesta Tässä .

9] Joogavalmentajat

Sanoisin, että Yoga Trainer on toiseksi käytetyin joogasovellus Baba Ramdevin sovelluksen jälkeen. Toisin kuin Ramdev-sovellus, tämä sovellus on kuitenkin räätälöity länsimaiselle yleisölle. Latausten määrä ja positiivinen arvosana tekevät selväksi, että ihmiset ovat saaneet paljon irti tästä sovelluksesta. Jos haluat kokeilla samaa, sovellus on saatavilla Microsoft Storesta. Tässä .

10] 20 minuutin joogatunti

Kun testaamme kaikkia näitä joogasovelluksia, jätämme huomiotta vaikeimmat ongelmat. Vaikka joogamestarit suosittelevat täydellistä joogalaista elämäntapaa, mukaan lukien oikea kurinalaisuus, useimmat heistä eivät koskaan ehdi tehdä samoin. Siksi 20 min. Yoga Sessions -sovellus luotiin auttamaan käyttäjiä suorittamaan joogaaikataulunsa muutamassa minuutissa.

Sovellus on täydellinen aamuharjoitteluun. Yksinkertaisia ​​mutta energisiä harjoituksia voi tehdä kuka tahansa. Vaikka aikataulut ovat lyhyitä, niiden noudattaminen joka päivä voi vaikuttaa suuresti elämääsi ja terveyteen. voit tarkistaa ohjelmisto v Microsoft Store.

Kerro meille palautetta näistä sovelluksista kommenteissa.