10 verkkosivustoa, joilla voit seurata uudenvuodenlupauksiasi

Se on taas se aika vuodesta! Aika pohtia kuluneita 12 kuukautta ja suunnata katseemme tulevaan vuoteen. Monille meistä se tarkoittaa uudenvuodenlupausten tekemistä. Mutta olkaamme rehellisiä, kuinka moni meistä todella pitää kiinni päätöksistään? Jos olet kuten useimmat ihmiset, vastausta ei todennäköisesti ole monta. Itse asiassa, Scrantonin yliopiston tutkimuksen mukaan vain 8 prosenttia ihmisistä täyttää uudenvuodenlupauksensa. Mutta sen ei tarvitse olla näin! Saatavilla on paljon työkaluja ja resursseja, jotka auttavat meitä tekemään ja pitämään päätöksemme. Tässä on kymmenen parasta. 1. Älä iDon't on ilmainen sovellus iPhonelle ja iPadille, jonka avulla voit seurata uudenvuodenlupauksiasi. Sitä on helppo käyttää: syötä vain resoluutio ja aseta tavoite. Kirjaa sitten joka päivä, saavutitko tavoitteesi vai et. iDon'tissa voit myös asettaa muistutuksia ja tarkastella edistymistäsi ajan mittaan. 2. MyFitnessPal Jos tavoitteesi on päästä kuntoon, MyFitnessPal on loistava työkalu, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Se on ilmainen sovellus, jonka avulla voit seurata ruokavaliotasi ja liikuntaasi. Voit kirjata syömäsi ruoat ja harjoittamasi harjoitukset, ja MyFitnessPal laskee kuluttamasi ja polttamasi kalorit. Siinä on myös valtava ruokatietokanta ja viivakoodilukija, jotka helpottavat kirjaamista. 3. Lopeta se! Lopeta tuo! on ilmainen sovellus iPhonelle ja Androidille, joka auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin. Sen avulla voit seurata edistymistäsi, asettaa tavoitteita ja saada rohkaisua ystäviltä ja perheeltä. Lopeta tuo! on myös ominaisuus, jonka avulla voit seurata rahoja, jotka olet säästänyt olemalla tupakoimatta. 4. HabitRPG HabitRPG on ilmainen sovellus (saatavana premium-tilaus), joka auttaa sinua muodostamaan hyviä tapoja ja rikkomaan huonoja tapoja. Se perustuu roolipeliin, ja kun suoritat tehtäviä ja tavoitteita, nostat hahmosi tasoa. Voit myös liittyä killoihin ja kilpailla ystävien kanssa. 5. Beeminder Beeminder on palvelu, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi määrittämällä 'sitoutumislaitteita'. Periaatteessa asetat tavoitteen ja sitoudut maksamaan rahaa, jos et saavuta sitä. Beeminder seuraa edistymistäsi ja lähettää sinulle muistutuksia. Jos et saavuta tavoitettasi, sinun on maksettava. 6. valmentaja.minä coach.me on palvelu, joka yhdistää sinut tosielämän valmentajaan auttaakseen sinua saavuttamaan tavoitteesi. Voit valita useista valmentajista, joista jokaisella on oma osaamisalue. coach.me:lla on myös yhteisö, jossa voit olla yhteydessä muihin käyttäjiin ja saada tukea. 7. vastuullisuus ystävät Accountability Buddies on palvelu, joka auttaa sinua löytämään vastuullisen kumppanin, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Voit etsiä kaveria sijainnin, kiinnostuksen kohteiden ja tavoitteiden perusteella. Kun löydät parin, voit keskustella heidän kanssaan ja tehdä suunnitelman auttaaksesi toisiasi pysymään tiellä. 8. StickK StickK on palvelu, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi sitoutumalla ja luomalla seurauksia. Valitset tavoitteen, asetat määräajan ja lupaat maksaa rahaa valitsemallesi hyväntekeväisyysjärjestölle, jos et saavuta tavoitettasi. StickK:ssa on myös ominaisuus, jonka avulla voit lyödä vetoa ystäviä vastaan. 9. Onnellisuuden suunnittelija Happiness Planner on työkalu, joka auttaa sinua asettamaan ja saavuttamaan tavoitteita sekä seuraamaan edistymistäsi. Suunnittelijalla on tilaa kirjoittaa tavoitteesi muistiin, ja joka viikko arvioit edistymistäsi ja asetat uusia tavoitteita. Suunnittelijassa on myös pohdintaa varten osio, johon voit kirjoittaa, mikä toimii ja mikä ei. 10. RescueTime RescueTime on palvelu, joka auttaa sinua ymmärtämään, miten käytät aikaasi, jotta voit tehdä parempia valintoja sen käytöstä. RescueTime toimii taustalla tietokoneellasi ja seuraa eri verkkosivustoilla ja sovelluksissa viettämääsi aikaa. Sen jälkeen saat raportin aktiivisuudestasi, jotta näet, missä vietät aikaasi ja voit tehdä muutoksia vastaavasti. Nämä ovat vain muutamia käytettävissä olevista työkaluista ja resursseista, jotka auttavat sinua tekemään ja pitämään uudenvuodenlupauksesi. Joten, mitä sinä odotat? Valitse resoluutio ja aloita!

Joka uusi vuosi teemme joitain päätöksiä. Päätämme tehdä jotain, kieltäytyä jostain, muuttaa jotain jne. Uudenvuodenlupausten täyttyessä innostus hiipuu ja lopulta luovutamme. Tämä on yleinen ilmiö. Lähes 80 prosenttia ihmisistä luopuu uudenvuodenlupauksistaan ​​helmikuun toisella viikolla, kertoo tutkimus. Jos haluat olla niiden 20 % joukossa, jotka eivät anna periksi, tässä on lista 10 verkkosivustoa, joilla voit seurata uudenvuodenaaton suunnitelmiasi .

Uudenvuodenlupausten seurannan edut

Uudenvuodenlupaukset merkitsevät meille jotain, kunhan pidämme ne. Ne auttavat meitä saavuttamaan joitain asioita, jotka meiltä puuttuu tai joista luovumme, ja joitain asioita, jotka häiritsevät meitä. Tässä muutamia uudenvuodenlupausten etuja.

• Pitää sinut motivoituneena: Yksi tärkeimmistä syistä, miksi hylkäämme uudenvuodenlupaukset, on motivaation puute. Jos valitset hyvän lupaseurantasivuston tai -sovelluksen, tiedot saavat sinut tuntemaan olosi motivoituneeksi. Et tee mieli luovuttaa, kun alat seurata niitä.
• Henkilökohtainen kasvu: Olitpa tekemässä päätöstä oppia uutta taitoa tai liittyä kuntosalille pudottaaksesi muutaman ylimääräisen kilon, niiden seuraaminen pitää sinut motivoituneena, kunnes totut tavoitteeseen. Saavutustekijä käynnistyy muutaman kovan päivän jälkeen, kun alat nähdä muutoksia.
• Saavutus: Joistakin tavoista on vaikea luopua. Jos teet uuden vuoden päätöksen lopettaa sinua vahingoittava huono tapa, saavutuksen tunne, jonka saat seurattujen tietojen tarkastelun jälkeen, on mittaamaton.

Tässä on muutamia etuja uudenvuodenlupausten pitämisestä. Katsotaanpa, mitä verkkosivustoja voit käyttää niiden seuraamiseen.

näytönsäästäjät ikkunoille

10 verkkosivustoa, joilla voit seurata uudenvuodenlupauksiasi

Alla on luettelo verkkosivustoista ja verkkotyökaluista, joiden avulla voit seurata uuden vuoden suunnitelmiasi ja keskittyä tavoitteisiisi. Kohdesivustoja on useita. Noudata niitä vastaavasti. Voit jopa käyttää niitä tottumusten seuraamiseen, ellei uudenvuodenlupauksiasi.

1. tapa
2. Tottua
3. päivittäiset tottumukset
4. päivittäin
5. Ajat
6. Habitica
7. Syö sitä paljon
8. Metsä
9. konsepti
10. kelloni

Sukellaan jokaisen tapaseurantasivuston yksityiskohtiin.

1] Tapa

tapa on ilmainen verkkosivusto tottumusten seurantaan. Voit käyttää Habitorya verkkosovelluksena sekä Android-puhelimellasi. Habitoryn kehittäjien päätavoitteena on luoda sovellus, joka voi seurata tottumuksia vapaasti. Voit seurata tiettyjä tottumusrutiineja tai jopa seurata mitä teet ajoittain.

Habitoryn avulla voit luoda tapoja uudenvuodenlupauksiesi perusteella ja seurata niitä. Voit tarkastella päivittäisiä ja kuukausittaisia ​​seurantatietoraportteja. Jos luulet unohtaneesi tapasi, voit jopa asettaa siihen muistutuksia.

2] Totu

Tottua on toinen hyvä sovellus uudenvuoden suunnitelmien seuraamiseen. Voit muokata tottumuksiasi päätöstesi mukaan. Aseta muutama muistutus näiden tapojen noudattamisesta ja pysy vastuullisena. Kun olet seurannut päätöksiäsi viikkoja tai kuukausia, voit tarkastella yksityiskohtaisia ​​raportteja Habitifysta.

Habitify on saatavana useille alustoille ladattavaksi ja käytettäväksi. Voit käyttää sitä verkossa ja ladata sen sovelluksen Androidille, iOS:lle tai macOS:lle.

3] Päivittäiset tottumukset

päivittäiset tottumukset on hyvä tapaseurantaverkkosovellus, jonka avulla voit seurata uudenvuodenlupauksiasi. Sen käyttöliittymä on niin yksinkertainen ja näyttää Excel-taulukolta. Käyttöliittymä on suunniteltu visualisointikikkaksi, jossa näet koko kuukauden edistymisen arkilla. Kunkin tavan vieressä olevat värilliset valintamerkit osoittavat toiminnon edistymisen. DailyHabits-käyttöliittymä riittää pitämään sinut motivoituneena koko matkasi ajan. Voit asettaa joustavia tavoitteita DailyHabitsissa. Jos esimerkiksi haluat käydä kuntosalilla muutamana päivänä kuukaudessa, voit asettaa tämän tavoitteen Päivittäiset tottumukset -kohdassa, kun luot tottumuksen. Muistiinpanotoiminto yhdistää sinut tavoitteeseen tekemällä muistiinpanoja puutteista, syistä ja saavutuksista. DailyHabits on ilmainen käyttöikä.

4] joka päivä

päivittäin on minimalistinen tottumusten seurantatyökalu, joka on käytettävissä kaikilla alustoilla. Se on saatavana jopa laajennuksena suurille verkkoselaimille. Tämä saattaa toimia hyvin uudenvuodenlupausten pitämisessä. Joka päivä tottumuksiasi ja päätöksiäsi seurataan yksinkertaisella taululla. Johdonmukaisuutesi näiden tapojen tekemisessä tekee niistä kauniita. jokapäiväinen käyttöliittymä näyttää perinteiseltä, aivan kuin seuraisit tottumuksiasi paperilla. Käyttämällä jokaista päivää voit asettaa päivittäisiä, viikoittaisia, sähköpostimuistutuksia ja koskaan unohda muistutuksia kahdesti. Voit käyttää sitä ilmaiseksi seuraamaan jopa kolmea tapaa ilmaisella tasolla, mikä riittää uudenvuodenlupausten seuraamiseen.

5 kertaa

Ajat on monitoiminen seurantalaite, jota voit käyttää ilmaiseksi. Clockifyn painopiste on ajanhallinnassa. Tämä on erittäin hyödyllistä ihmisille, jotka työskentelevät tuntiperusteisesti. Voit seurata tunnilla vietettyä aikaa ja myös luoda koko viikon aikataulun nähdäksesi, missä vietät suurimman osan ajasta. Clockify sisältää paljon malleja, joiden avulla voit seurata aikaa eri tilanteissa. Jos sinulla on pieni yritys, jolla ei ole varaa työkaluihin työntekijöiden tulo- ja poistumisaikojen seurantaan, Clockify voi auttaa.

6] Habiittinen

Habitica on ainutlaatuinen sovellus, jolla voit seurata uuden vuoden lupaustesi edistymistä. Se auttaa sinua muodostamaan tottumuksia katsomalla elämääsi pelinä. Habitica tarjoaa pelin sisäisiä palkintoja ja rangaistuksia, jos ohitat henkilökohtaisen kasvun seurannan. Siinä on työkaluja, jotka auttavat sinua motivoimaan itseäsi kohti tavoitettasi. Habiticaa on helppo käyttää sekä verkossa että mobiilisovelluksissa.

7] Syö niin paljon

Syö sitä paljon on sovellus, jolla voit seurata ruokaasi, kun harjoittelet osana uudenvuodenlupauksiasi. Se tarjoaa henkilökohtaisia ​​ateriasuunnitelmia, jotka perustuvat ruokamieltymyksiisi, budjettiisi ja aikatauluihisi. Jos haluat laihtua tai lihoa, Eat This Much on oikea valinta. Voit jopa luoda oman ruokavaliosuunnitelmasi, seurata sitä ja seurata sitä Syö näin paljon.

8] Metsä

Metsä sovellus on toinen ainutlaatuinen työkalu tapasi ja ajan edistymisen seuraamiseen. Istutat puun aina, kun sinun täytyy keskittyä johonkin. Mitä enemmän keskityt tottumuksiin tai tavoitteisiisi, sitä isommaksi puut kasvavat. Saat kolikoita kasvattamistasi puista. Jos luovut tottumuksistasi puolivälissä, istuttamasi puut kuolevat. Voit käyttää tätä sovellusta Firefox-laajennuksena ja myös mobiilisovelluksena.

9] Käsite

Ehkä olet käyttänyt konsepti muistiinpanoja tai muita tarkoituksia varten. Notionissa on paljon ilmaisia ​​malleja, joiden avulla voit suorittaa erilaisia ​​tehtäviä. Siinä on myös tapaseurantamalli, jota voit mukauttaa ja käyttää uudenvuodenlupauksiesi seuraamiseen. Notionin ilmainen taso riittää kattamaan tavoitteesi seurantatarpeesi. Voit käyttää Notionia millä tahansa alustalla Windowsista Androidiin.

10] kelloni

Jos tavoitteesi uudelle vuodelle on pysyä tuottavana mahdollisimman monta tuntia päivässä, kelloni hyvä valinta. Myhoursin avulla voit seurata tehtäviesi aikaa ja tuottavuutta. Voit jopa luoda raportteja tuottavuudestasi ja parantaa niitä. myhours jopa auttaa työnantajia seuraamaan työntekijöidensä suorituskykyä. Myhoursilla voit lisätä tuottavuuttasi, hallita aikaasi paremmin ja tehokkaammin sekä hallita tiimejäsi paremmin.

Nämä ovat erilaisia ​​verkkosivustoja ja sovelluksia, joiden avulla voit seurata uudenvuodenlupauksiasi ja saavuttaa tavoitteesi.

Miten pidät uudenvuodenlupauksista kiinni?

Uudenvuodenlupausten pitäminen on yksinkertaista, mutta se vaatii omistautumista. On olemassa erilaisia ​​tapojen seurantatyökaluja, joiden avulla voit seurata päätöksiäsi. Jos et halua käyttää kolmannen osapuolen työkaluja, voit luoda tottumusten seurantataulukon Excelissä tai Google Sheetsissä ja täyttää sen manuaalisesti joka kerta.